Trainingspläne für City Lauf und Halbmarathon

"Bludenz - läuft"
City Lauf 8,7 km – Trainingsplan für Einsteiger

In 10 Wochen von 0 auf 8,7 km
Für Anfänger und bisher Unsportliche

0.9 MB

City Lauf 8,7 km – Trainingsplan für sportliche Einsteiger

Zielzeit 60 Minuten

0.9 MB

"Fit für den Job"
City Lauf 8,7 km mit Gehpausen
Trainingsplan für spätentschlossene Einsteiger

In 6 Wochen von 0 auf 8,7 km mit Gehpausen
Für Anfänger und bisher Unsportliche

815 KB

Halbmarathon 21,1 km – Trainingsplan für Anfänger

mit Zielzeit 2:15 - 2:30 Stunden

1.1 MB

Halbmarathon 21,1 km – Trainingsplan für Engagierte Läufer

mit Zielzeit 1:45 – 2:00 Stunden

1.2 MB